SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki a

  • dietka do oceny, celem jest masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 7. puszka tuńczyka i łyszka oliwy 30 min przed snem -------------------------------------------------- kalorii 2827 białka 198 g wegli 327,5g tłuszczy 74g PYTANIA 1. ile brac tej odzywki bialkowej i gainera? prosze o podanie ilosci w lyzeczkach (male duze, kopiaste, plaskie??) 2. wszystkie posilki w ni nietreningowe jem tak samo?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 2006-01-29 23:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiek: 19 lat waga: < 75 kg wzrost: 175 cm * aktywność: 3x siłownia 2x aeroby rankiem, na czczo * suplementacja aminokwasy BCAA, witaminy, ZMA 'apteczne' * odżywianie: I 20g odżywka białkowa, izolat/matrix II 20g płatki pszenne 30g płatki owsiane 10g otręby pszenne 10g wiórki kokosowe 100g twaróg chudy 50g dżem III 160g dorsz świeży 30g oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2008-08-13 10:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie? POMOCY !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szanowni forumowicze. Na początku chciałbym z góry przeprosić bo możliwe ze taki temat na forum już był. Ale jak wiadomo każdy ma inne problemy ; p Chciałbym byście doradzili mi w wyborze odżywek do wszamania. Może na początek dam ankietę na swój temat: 1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: p:37 l:36,5 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-06-07 16:57:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co byście mi radzili??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Trenuję rok z przemyślanym treningiem (bez przerw, intensywnie). Kiedyś w gim. 3 lata miałem doświadczenie z siłownią w ramach w-f (ale tego nie liczę ponieważ nie przykładałem się bo byłem głupi, a poza tym na siłkę rzadko chodziliśmy). Moje dane: wiek: 18 wzrost: 180 waga: 80 wyciskanie: 85 ramię: 36 klata: 112 brzuch: 86 dieta: tak W [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2007-08-24 12:49:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase...troche inne pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] czy cwiczyc treningiem ACT(praktycznie wszystkie naraz)? Zaczalem cwiczyc troszke ponad miesiac temu treningiem ACT i teraz po wakacjach chce zaczac juz na powaznie (dieta+odzywki+dobry trening). No i wlasnie czy lepiej cwiczyc, np. 3 razy w tygodniu i po 2-3 partie miesniowe na 1 treningu, czy moze 6 dni w tygodniu po 1-2 partii? A moze dalej [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2004-08-30 22:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowa dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Troche zmieniona dieta Moja waga to 80kg przy wzroście 180cm .Białko,węglowodany i tłuszcz liczone ze wszystkich produktów. Posiłek 1 3 całe jaja(jajecznica lub omlet), 100g płatków owsianych, 300ml mleka2%,50g orzechów włoskich, kakao 10g(do mleka) b-49g ww-102g t-59g(w tym 37g z ozrechów i płatków) Posiłek 2 (w szkole) 200g chleba gracham [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2005-01-22 16:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę mięśniową z 76kg---> 83kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 173cm wzrostu, waga 76kg, trening regularny od 4 lat (obecnie na masę), potrzebuję pomocy w przeanalizowaniu mojej obecnej diety. Pracuję głównie na drugie zmiany (14 lub 15) na siłownię chodzę na 11godzinę (około 1h treningu-zależnie od partii) wstaję 9 rano. Moja obecna dieta. I posiłek po przebudzeniu zarazem przed treningowy: omlet [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2013-11-26 00:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć, mam problem jak wspomniałem powyżej w temacie, mam alergie i nietolerancję laktozy, tak więc po "zwykłej" odżywce białkowej skóra wygląda delikatnie mówiąc nie wyjściowo, nasilony trądzik, czerwone bąble itd. , przeglądając całego google nie znalazłem tematu, który by mi pomógł, potrzebuje białko, w którym nie będzie głównie laktozy. Co nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2016-02-28 12:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] porcji. Nie oznacza to oczywiście, że możemy jeść ich bezgranicznie dużo. Z pewnością jednak możemy pozwolić sobie na bardziej satysfakcjonujące porcje. W przygotowaniu zdrowszych wersji deserów, pomocna będzie odżywka białkowa. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4613/piec-deserow-z-wykorzystaniem-odzywki-bialkowej

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2016-03-21 07:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do specjalistów działu!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] do SW ale zostało mi jeszcze troche kasy i nie wiem co moge sobie dokupić może jakaś porada ? mam problemy ze snem i z wczesnym wstawanie może coś na to by było ?:D odzywki jakie posiadam to: INFINITY BCAA Kaizen Creapure CREA SHOT ACTIVLAB CHELA MZB OLIMPA VITA-MIN PLUS OLIMPA GOLD OMEGA 3 OLIMPA obowiązkowa fotografia sylwetki ( [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2010-09-22 13:37:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase z odzywkami Hi-Tec

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam 20 lat i cwicze okolo 3 lata z przerwami na silowni, od wrzesnia wzialem sie za zdrowe odzywianie i trening na powaznie, chodzilem 3x w tygodniu i do swiat przytylem 5kg (teraz waze 72) oraz mam 180cm wzrostu. Od poniedzialku tj. 12 stycznia mam zamiar zaczac treningi 5x w tygodniu z odzywkami firmy Hi-Tec i prosilbym o opinie diety, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2015-01-08 20:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak mocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Obecnie jestem w połowie okresu przygotowawczego do sezonui wciążczuje braki mocy ,wtrzymałości oraz wydolności tlenowej.Zależy mi na poprawieniu siły i przede wszystkim mocy.Chce temu poswiecić najbliższe 3tygodnie,po czym przejść do polepszania szybkości i tecnhiki użytkowej. Od miesiąca staram się wprowadzać w życie diete,jem co raz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2009-09-18 13:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Produkt już dostępny w naszym sklepie: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/view/405/6-Protein-Blend

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 10146 Data: 2011-07-27 14:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOWE, CZEKOLADOWE SMAKI WPC 80 STANDARD ACTIVLAB JUŻ DOSTĘPNE W OFERCIE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Na targach FIWE 2017 miała miejsce premiera nowych, czekoladowych smaków wysokobiałkowej odżywki opartej na koncentracie białka serwatki- WPC 80 Standard. /SFD/2017/10/10/e1c9d64efdfe409ca3f93c0532f6f062.jpg Proponujemy aż 5 rewelacyjnych smaków produktu, a wśród nich: czekolada mleczna, czekolada z chilli, czekolada z orzechem, czekolada ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2017-10-20 14:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ???Co o tym myslicie?Mam jeszcze 3opakowania Sauce-Syntrax'a(lacznie 180kap),no i pare kg białka,aminokwasow,carbo,itd.(w sumie troche duzo tych odzywek)ale tam mniejsza o odzywki.Interesowaloby mnie polaczenie winstrolu z Sauce...co o tym myslicie?Czy lepiej dac sobie spokoj z ph i dowalic sam winstrol z odzywkami?Tak sobie kminilem ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3919 Data: 2003-12-12 02:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy robie dobrze????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam malutki problem mam zamiar brac jakies odzywki myslałem nad kre-alkalyna ale do konca nie jestem pewien czy to dobry wybor. mam 17 lat, jakies 7 miesiecy cwiczeń i waze 70kg. głownie zalezy mi na masie i na spaleniu zbednej tkanki tłuszczowej a jest jej troszke. Mam zamiar zasotosowac diete do tej kreatyny i czy przy okazji mozecie mi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2006-11-26 13:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Po 1,5 roku na silowni z dobra dieta chcialbym sobie kupic jakies odzywki, cykl bialko-kreta. Mam na to 180 - 150 zl Poradzicie jakie dobre suple moglbym wybrac i zakupic? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2011-01-16 16:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Proszę was o pomoc. Nie mogę znalezc informacji na temat zapobiegania wypalania mięśni podczas ciągłych ruchów jedna ręką. Mianowicie nie przedłużając... Jadę na odkurzaczu w dojczland, krainie mlekiem i miodem płynącej }:-( i tych ruchów wykonuje śmiało kilka tysięcy dziennie... (takie aeroby podczas odkurzania). Niestety gdybym miał [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2019-02-12 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co brać? MMA + Kickboxing + obwodowka.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jointment uniwersal na stawy vitamin complex olimp Dieta: Nie mam dokładnie rozpisanych kalorii, ale rano płatki albo chleb razowy, obiad kurczak, ziemiaki z wody/ rybka, kolacja (3-5 h przed snem) cos z duza iloscia białka- mała porcja/ białko sp80 I tu pytanie: Dołożyć jakies odzywki ? Mysle o hmb zeby utrzymac tkankę mięśniową na miejscu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 2009-12-20 11:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete ułozył mi pewien gościu który zna sie troche na rzeczy ale chciałem znac wasze zdanie na temat tej diety I posiłek 100g płatków owsianych lub musli z 0,5l mleka 3,2% + 4 całe jaja + owoc II posiłek zamienniki, aby łatwiej było komponować posiłki węglowodany: 70g ryżu brązowego lub kaszy gryczanej lub makaronu razowego lub 7 wafli [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2006-02-06 19:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)